O Método Pilates vem sendo cada vez mais indicado por médico, e vem conquistando espaço dentro dos hospitais e dos condomínios, para auxiliar diretamente na recuperação de males como dores e até mesmo doenças neurológicas.

   O Método Pilates consiste em um programa de condicionamento físico, desenvolvido por Joseph H. Pilates que foca na respiração, alinhamento da postura, tônus muscular, concentração e equilíbrio.

 Joseph H. Pilates desenvolveu aproximadamente 500 exercícios específicos. Acreditava que para a manutenção da saúde era necessário o equilíbrio entre corpo e mente.

   Por conta disso o Pilates é uma atividade física e mental, pois exige consciência corporal e concentração.